减肥低成本不节食!每天吃一点:斑无清肠毒,一个月瘦了16斤!

广伊堂 2022-04-09 19:52:09

中国民间有很多非常实用的减肥验方,都是经过长时间验证的,简单方便又能让你排毒瘦身,何乐而不为呢。今天就给大家分享一个实用验方,低成本就能让你快速享瘦。

炒米减肥粥减肥原理

在炒制的过程中,米里所含的淀粉全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大破坏,因此,它可是说是一种毫无营养的东西了),变成了活性炭。

活性炭这种东西,可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走,排出体外。因此,它特别的“刮肠、刮油”,消暑解渴,而且护胃。这个东西想吃多少就可以吃多少,而且可以搭配任何菜来吃,包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊,对于减肥最好了!

炒米减肥粥做法

这个东西特别刮油,要是吃了一顿油大的食物,下一顿吃它可以补救啊你选上几斤米(米的质量、种类不限,只是建议你别选,但最好是选那种免洗米,省去一道洗净、晾干的手续),然后用炒菜的锅,烧热,什么也不放,把米倒进去炒至发黄就可以了。要注意以下几点:

1.炒米的时候,要保证米是干的;

2.要不停的炒动,否则下面会烧焦的;

3.米一定要炒至发黄,至于是浅黄还是深黄,那就看你的口味来定了,你喜欢吃锅巴就炒深黄一点,不喜欢就炒浅黄一点。

4.煮的时候,就像平常煮稀饭的做法就行了。

直接把米放在锅里炒,不用洗,然后用小火炒,因为这样不会糊,一直炒到金黄色为止,然后盛起来,要吃的时候煮一下就行了,跟煮粥似的,只是水要放多一点,等米煮到开花了就可以了,只是顺便跟你说一下,炒米的时候多炒一些,放在那里也不会坏,要吃多少煮多少,很方便的。

顺便说一下哈,偶是个超级爱便秘的家伙,经常3天上一次厕所,哪个痛苦啊!吃完这个第二天我特爽的便便了一回,原来这个东东居然有助消化的功能啊!于是我一连吃了好几天,后来我发现每天都能便便啊!一周后偶居然瘦了6斤啊!