南风天家里如何防潮除湿?(附身体饮食祛湿方法)

金童星育儿俱乐部 2020-08-04 06:52:04

1
房间除湿:紧闭门窗,打开空调抽湿或制冷档



方法1:用热水加盐拖地板。这种方法能加速水分挥发,拖完地后,在家门口铺上一些废旧纸箱或报纸,减少鞋底把水分带入。


方法2:开空调等设备。利用抽湿机、空调或暖风机。目前市场上的除湿产品主要有空调、抽湿机、暖风机,一般家庭使用的空调都有除湿的功能。


方法3:吹北风。在转吹北风时打开门窗。北风一吹,南风天立即滚犊子了!!如果天气预报说有冷空气南下时,当地风向转为偏北,就可以放心大开门窗通风了。


方法4:石灰,干燥剂吸潮。洗手间和浴室等小空间地带,可以用布袋包裹生石灰吸潮。也可以将洗衣粉的袋子戳几个洞,利用洗衣粉吸潮。


注意事项


中午有阳光也别开南窗。要提前关闭门窗,先防后治,防止室外暖湿气流进入。有些人以为中午阳光明媚,可以开窗通风,这种做法并不能缓解潮湿现象。中午是室外气温最高的时候,室内外温差也最大,这个时候通风,有时会引致室内地面、墙面水汽凝结更加严重。


卫生间房门随手带上,以免水汽绵延到室内其他地方。煮饭或洗完澡,记得要把厨房门和厕所门带上,并开抽风机,减少水分进入客厅。


2
家电防潮:电器常开启


面对仍要维持一段时间的潮湿天气,家电和家具也要特别小心呵护。家电要保证每天最少开启一次。


3
不穿的衣物用真空抽气袋收好


一年四季的衣服都挂在衣柜里,往往很难躲过回潮这一劫。温馨提醒,把不穿的衣物用真空抽气袋收好,这样可以腾出家里的空间。


方法一:用活性炭。不要在雨天整理衣物,以免潮气入侵衣柜;到超市里购买吸湿盒、活性炭等放进衣柜内,并且记得将衣柜门关好。


方法二:加热水甩干衣服。使用洗衣机甩干衣服前,往甩干桶加点热水,有助于衣服水分的蒸发,但要注意的是热水温度不宜太高。


方法三:使用绿茶、吸湿包等。吸湿包对于大面积的防潮作用不大,但是放在衣柜中还是能起到一定防潮作用。也可以购置一些便宜的绿茶放在衣柜中,既可吸潮,亦可除味。



4
食品易变质饮食需当心


在潮湿的季节,人体的皮肤容易过敏、出现痘痘、甚至产生皮癣、湿疹等,可适当吃些除湿的食物。部分食品容易受当前环境度影响,尽管处于保质期内,但也易产生发霉、变质现象。饮食方面要特别当心,对于熟食或易腐败食物,打开包装后要尽快食用。


5
热水加盐拖地干起来更快


天气回潮,地面湿滑易摔跤,孩子、老年人要特别注意安全,家里可铺些过期报纸、地毯防滑。你还可以用热水加盐拖地,这样干起来更快。


6
洗洁精兑水帮车玻璃除雾


在汽车里面,建议打开车内的冷气,同时打开镜子的除雾功能,以免观后镜模糊。如果雾气不大,可以打开一点点缝隙,让内外的空气保持对流,这样雾气会慢慢散去,高速情况下不太适合这样做。而车子的前面玻璃可以用专用的玻璃水来搽一次,或者用洗洁精兑水,这样可以保持几个小时内没有雾气。



饮食祛湿

专家介绍,环境潮湿人也会受内伤变“湿人”,出现身体倦怠、胸闷、腹泻、食欲差等“过湿”症状。“湿人们”还爱发湿疹,出现关节疼痛,鉴于广东人爱煲汤煲粥的习惯,推荐大家在材料中加入玉米、薏米、芡实、扁豆,这类食材有除湿功效。

少食:虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物

多食:扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。


1扁豆薏米煲鸡脚


材料:扁豆2克、薏米2克、鸡脚50克、姜1片、食盐等。

做法:鸡脚在入汤前要先“飞水”(在滚水里过一次);将扁豆、薏米、鸡脚、姜片一起放进炖盅或者瓦煲内,待煮好后加入食盐调味即可。

功效:健脾去湿,舒筋活络。


2参芪粥



材料:黄芪15克,党参15克,炒薏米60克,炒扁豆15克,红枣2个,大米100克。

做法:先将薏米、扁豆炒至微黄,红枣去核,用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内,加水煎汁;药汁熬好后,去除药渣,将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸,后用文火煮成粥。

功效:黄芪、党参具有健脾益气的作用,薏米、扁豆能够祛湿,做成能够养胃的粥,可补中益气,健脾祛湿,缓解湿盛带来的身体不适。


3赤小豆、冬瓜煲生鱼汤


材料:生鱼一条、宰净,冬瓜(连皮)500克,赤小豆60克,葱头5个,煲汤,不放盐。

做法:将生鱼剖开,去鳞和肠脏,然后洗净;冬瓜连皮切成块状,葱头拍碎连生鱼和红豆一起放入煲内;用水4碗,煮至生鱼烂熟,加油盐调味便成。

功效:补脾、利水、消肿,其作用为补脾而不留邪,利水而不伤正气。


4茯苓茅根瘦肉汤



材料:鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片。

制作:各物分别洗净。土茯苓切块;茅根切段;红枣去核。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改文火煲2小时,调入适量食盐便可。

功效:祛湿除困、清热解毒。


5金针鲫鱼豆腐汤


材料:鲫鱼一条,干金针一把,豆腐1~2块。姜一块拍扁。

做法:鲫鱼两面煎成金黄,金针剪去头,剪开两段。浸泡洗净沙子。全部材料一齐煲2个钟,或调成压力锅煲汤模式。(ps:煲鱼汤建议用煲汤袋,可避免鱼骨散架)

功效:败火袪湿利水。此汤袪虚火一流。