春节宴饮免不了喝酒 来学一学解酒保健的小知识

时尚达人圈 2020-08-07 12:42:38




每逢节假日,家人朋友聚会总少不了饮酒。适量饮酒对身体有好处,但喝着喝着就容易过度,有害无益。我们到底该喝多少酒,该如何减轻酒精对身体的危害呢?

喝多少

现代医学研究表明,每天摄入的乙醇量不应超过24克,相当于540毫升啤酒(一瓶),200毫升果酒(四两左右),60毫升40°白酒(一两)。这样才不会让乙醇在体内造成过多的伤害。
过量饮酒,除了会损害肝脏,身体在代谢酒精时,要消耗热量来进行分解,这会刺激肠粘膜,影响营养的吸收。
红酒、果酒对身体好,这是真的吗?
只有在适量的情况下,才会对身体有一定益处。市场上的红酒良莠不齐,浓度、酿造技术、杂质含量、存放时间等都会影响酒的保健功能。
有人认为西方人喝红酒,得心血管疾病的就比中国人少,这其实是误解。西方发达国家的人也并非天天喝高档红酒、吃西式料理,只不过西方人的健康意识要比我们强一些,在饮食均衡方面做得要更好。



减少酒精对身体的破坏
中医有好办法
饮酒保健方
茯苓五成、山药四成、葛根一成。研磨成粉,在饮酒前后冲服。能保护胃肠粘膜、促进酒精分解,且携带方便。其中的主药茯苓能健脾、利水。打成300目左右的粉剂,用水冲服,能有效保护胃肠道,加强酒水的代谢。
黄连解毒汤

黄连、黄柏、黄芩、栀子四味药组成,喝白酒后服用此药能去火。日本还将这个方子开发成冲剂,能减轻酒后的火气、宿醉。




茶水

能解酒?
饮茶的确好处多多,但酒后喝茶并不能解酒,反而伤身。《本草纲目》中就有记载:酒后饮茶伤肾,腰腿坠重,膀胱冷痛,兼患痰饮水肿。现代医学研究也表明,茶水会刺激胃酸分泌,使胃黏膜更容易受到伤害。茶水中的茶碱还会使醉酒者心跳加速,使心脏负担加重。

解酒
小偏方
蜂蜜水、蔬菜汁、水果汁、酸奶、活性炭都能解酒。它们可以促进酒精分解吸收,减轻酒后头痛的症状。其中酸奶、芹菜汁等还能保护肠胃。
当然了,今天介绍的这些方法,只能是减轻酒精带来的伤害,并非是增加酒量的灵丹妙药。真要是喝过量了,短时间内是解不了酒的。



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