火疗和汗蒸哪个效果好? 火疗和汗蒸的区别?

权健火疗 2020-07-31 11:26:14

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火疗和汗蒸哪个效果好? 火疗和汗蒸的区别? 

我们都知道,火疗和汗蒸是很流行的两种保健养生方式,它们都具有很好的功效与作用,都深受人们的喜欢。那么火疗和汗蒸哪个效果好呢? 

 一般情况下,火疗和汗蒸各自有各自的好处,具有不同的保健功效,不能笼统地说谁好谁坏,我们可以根据自己的喜好和体质来进行选择。下面让我们具体来看看吧! 


火疗与汗蒸哪个好

火疗和汗蒸各有各的好。

如果是体质虚弱的人建议火疗,汗蒸会排出大量的汗液,血为汗之源,并且大量排汗,体内阳气耗散,体质虚弱的人可能不能耐受,强行汗蒸反而会是身体更加虚弱。火疗则要温和些,但是阴虚者不宜火疗,以免伤阴助阳。


火疗和汗蒸有什么区别



定义不同

火疗是中医外治法的一种,它是根据经络腧穴原理,利用中药方剂和按摩推拿的作用联合热力作用的一种保健养生方法,生活中应用广泛。

汗蒸是能量谷热疗中的一种保健养生方式,历史悠久,深受民众喜爱,是韩国的一大特色。近年来随着韩剧在我国的流行,汗蒸也逐渐出现在百姓的生活中,汗蒸主要用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜。

做法不同

火疗是将经过中草药侵泡的中药绳放到火疗部位覆盖一层保鲜膜,再利用酒精燃烧的热力作用和操作者的按摩推拿使药力到达病所。

汗蒸是指将黄泥或者石头加温,保持38~42摄氏度的温度,人或坐在上面或躺在上面,一个小时左右,大汗淋漓再出来。 

功效不同


火疗的作用


1.行气活血。火疗为温热刺激,能加速体内气血运行,活血祛瘀。


2.温经散寒。火疗通过酒精燃烧逐渐加温,使热力达到体内,涂抹火龙液后按摩使药力到达病所,温通经脉,散寒除湿。


3.温助阳气,补中益气。火疗能推助气血运行,引导气血向上行走,温阳助运,补益中气。


4.保健预防。火疗能激发人体正气,提高抗病能力,强身健体。


汗蒸的作用


1.美容。汗蒸养生能改变皮肤肤质,增强皮肤弹性,延缓衰老。


2.减肥。汗蒸能降低血脂和胆固醇,促进脂肪燃烧,减肥塑身。


3.排毒。汗蒸能加速体内血液循环,舒张毛孔,加快排出体内毒素。

4.增强免疫力。激活体内休眠细胞,增强淋巴液循环,增强免疫力。


5.减轻压力。汗蒸过程中,人可以充分放松身体,减轻思想压力,缓解身体紧张的状态。


适合人群不同


火疗的适合人群


1.亚健康人群,火疗能调节全身气血,疏经活络,增强人体正气。


2.风湿病痛人群,火疗活血化瘀,祛风止痛,可用于肩周炎,颈椎病,腰腿痛等风湿引起的疾病。


3.阳虚体质者。火疗能温助阳气,补中益气,温运气血,阳虚引起的宫冷痛经等症状可以选用火疗。


汗蒸的适合人群


1.亚健康人群,汗蒸能提高免疫力,调整内分泌,调节植物神经。


2.复健人群,病后复健,产后复健可以通过汗蒸促进体内新陈代谢,排出毒素。


3.爱美女性,汗蒸能增强肌肤弹性,减肥塑身,美白养颜。


4.正常人,正常人也可以汗蒸改善体内循环,预防疾病,保健养生。

火疗的注意事项

1、在操作过程中,施术者注意力要集中,胶块蘸起的药液不宜过多。过多,患者耐受不了;过少,火力不足达不到疗效,关键掌握蘸起药液的多少,火候要适中,患者能耐受,感到火疗舒适为度,否则,操作不慎,易引起烫伤。


2、火疗完毕,用羊油脂搓揉患处,使火力不外泻,直透关节,达周身,温煦脏腑,行气血和滕里。


3、火疗期间,避风寒,一切生冷忌用。


4、热症、高血压、低血糖等症忌用。


5、不可空腹做。


6、饭后一小时后再做。


7、火疗前后要大量喝温水(绝对不可吃冷饭喝冷水)。


8、火疗后12小时不能洗澡(至少6小时后方可用温水洗手脸)。


9、做完火疗,必须在床上平躺45分钟。


10、手术一年后方可做火疗。

汗蒸的注意事项

一、汗蒸前应保持身体清洁卫生,应在沐浴(时间不超过五分钟)和卸妆后进入体验室。


二、孕妇、儿童、65岁以上老人及患有严重疾病(如心脏搭桥、支架、严重心衰的患者)或传染病、内伤者、出血点、骨折/体内有钢板或钢钉的患者不宜汗蒸。


三、不宜在过饱和空腹及酒后汗蒸;女性经期不宜汗蒸


四、高血压患者汗蒸时间不宜过长,每次以1 5~20分钟为宜,可重复2~3次。


五、严禁携带手机/手表及精密仪器进入汗蒸房,温湿环境会对其产生影响。


六、汗蒸房的温度最好在42℃到45℃之间,湿度应该在40℃到50℃之间。


七、汗蒸时应适量饮水,多活动,汗蒸时间30~60分钟为宜。


八、汗蒸后2小时内不宜吸烟、吃凉食及喝冷饮,1 2小时以内不宜洗澡。


九、汗蒸门内应挂个棉帘以达到保温效果。


十、汗蒸房刚开始加热的时候,不要把排风扇打开,以免影响升温速度。


十一、汗蒸房屋内应放置活性炭,可有效祛除房内异味。


十二、汗蒸馆内应配备一次性毛巾、短裤及拖鞋。


十三、汗蒸馆内要配备二次更衣室,以便客户体验后及时更换浴服。


十四、浴服应做到一客一消毒;汗蒸房内坐凳及靠背应每天清洁;汗蒸房的地面使用两天后应彻底清洗消毒一次。


十五、汗蒸房暂不使用时,应关闭总开关电源,并将门打开保持良好通风。

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